放小球

编辑:沽酒网互动百科 时间:2020-05-26 14:33:44
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放小球是现代网球比赛中应该受到重视的打法之一,因为它有“突然袭击”的效果,应用相当广泛。放小球技术良好的选手能够从网球场的任何位置放出小球,有时候还能够使球旋转得很强烈,落地后不但不向前跳,还向后跳回网,从而起到防不胜防的目的,因此它是一种调动、干扰、牵制对方的有利武器,值得重视。在比赛中配合运用放小球,可以更有效地发挥自己特长技术的攻击性,使对方不能专心于防守,打乱对方的站位、击球节奏,而使自己各项技术得到充分发挥。在对方体力大幅度下降的情况下,运用放小球战术可以摧垮对方的意志,加快对方体力的消耗。教练员要提高对这一技术训练重要性的认识。改变在比赛中放小球是不正规、不实在的战术这样一种观点,提倡运动员在适当的时机大胆应用这一技术。所以在我们的训练中要有专门时间,应用专门手段进行这一技术的练习。
中文名
放小球

放小球基本信息

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放小球 放小球
在比赛中配合运用放小球,可以更有效地发挥自己特长技术的攻击性,使对方不能专心于防守,打乱对方的站位、击球节奏,而使自己各项技术得到充分发挥。在对方体力大幅度下降的情况下,运用放小球战术可以摧垮对方的意志,加快对方体力的消耗。教练员要提高对这一技术训练重要性的认识。改变在比赛中放小球是不正规、不实在的战术这样一种观点,提倡运动员在适当的时机大胆应用这一技术。所以在我们的训练中要有专门时间,应用专门手段进行这一技术的练习。

放小球技术要点

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落在对方场内发球线以内,反弹时不再向前,才是高质量的放小球。
放小球的技术要领:
1、眼睛看球,小臂放松;
2、在击球的瞬间减慢挥拍速度,同时拍面向上转动
放小球 放小球
,击球是下半部以增强摩檫力,减少向前的力量。
普遍问题:放小球的距离不理想1. 太深——让对手有充分的时间做好有力击球的准备,或者;
2. 太浅——导致球直接下网
解决方法:熟练掌握下旋切球的技巧
练习一:
站在原地,将球抛起,高于头顶约0.5米;用反拍切球方式,让拍面沿半圆的轨迹凌空切球;注意不要让球落地,重复上面的动作。如果一开始的感觉不准,不好控制球的话,也可以先让球落地,待它反弹后再切球,随后重新抛球,尝试凌空直接切到球。
练习二:
自己抛球待落地反弹后,用下旋方式切球。注意要将球控制在自己一侧的球场内,别过网,且落地后能产生向后反弹的效果。
练习三:
站到球场中间区域,自己抛球待落地反弹后,用下旋方式将球切过球网。注意要让球过网后落在距离球网2到3米内,且落地后能产生向后反弹的效果。

放小球特点作用

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放轻球的目的之一是,当对手前后移动慢,网前技术差时,把对手从后场引至前场,创造进攻得分机会;另一个目的是,当对手站在后场或大角度跑出场外时,突然放轻球,使对手来不及到位而得分。掌握了放轻球技术,可使自己打法多变,令对手捉摸不定。

放小球动作要点

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(1)当准备放轻球时,击球前的准备动作与正、反拍抽球动作相同,
放小球 放小球
球拍后引,侧身对网,拍头高于设想的击球点。(2)侧身还击来球,击球时拍面稍开,动作柔和,触球点在球的下部,使之产生下旋,并以适当的前推或上托动作把球击出,使球有适当的弧线落在对方球场近网处。
(3)击球后身体重心向击球方向跟进,用自然协调的动作来完成随球动作。

放小球选择时机

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放小球最有利的时机是对手把球打到前场或发球区以内时;另外对手的第二发球较软时也是一个好机会;当然如果自己的放小球技术较好的话,在比赛中只要对手离开场地较远,就可以放小球。比如:打一个大角斜线拉开对手,而对手的回球较软或较浅时,就可以放直线
放小球 放小球
或斜线小球。只有遇到那些前后移动速度较快的对手时,才不宜使用这种方法。此外需要注意放小球后一定不要待在底线后面,因为对手也会回敬小球,所以当放完小球后一定要跟进到发球区附近最为有利。

放小球系统练习

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练习放小球技术应引起注意的是,要将这一技术与其它技术串连起来练,特别注意放小球后下一板技术的 练习,因为这一板往往是得分的关键。在练习中,教练员要强调运动员注意动作的隐蔽性,教会运动员如何掌握 放小球的时机。处理小球技术也是不可忽视的,因为处理的好往往可以化险为夷,反攻得分,迫使对方不敢轻易 运用这一技术,而减轻自己的压力;处理能力差,对方可能频频使用,成为自己技术上的一大弱点,直接影响其它技术的发挥。因此,在练习放小球技术的同时,还必须重视处理小球的练习。
1.小球后上网拦封
目的:训练小球被动上网后快速回防争取主动的能力。
要求:一教练专门送小球,一教练专门送网前(包括高压),集体轮番进行。
2.放小球接后场反击
目的:提高放小球和后场起拍能力。
要求:(1)教练第一球小球至中区,运动员放小球。 (2)教练第二球至较深的反手,运动员由前场移动至后场进攻。左右区可交换。
3.放小球练习
要求:(1)送球斜线进入对方发球区内,然后返回底线碰底线(球拍)。(2)对方回小球至发球区内。 (3)运动员再从底线跑上去推一板。(4)快速的前后移动,争取主动,促使对手被动,以此循环进行。
4.跑小球与处理小球对抗练习
要求:(1)教练送个网前小球,对方跑上网回小球。 (2)另一方上同根据情况可有两种选择:①拉小斜角②拉过头高球。(3)动作一致。不能抽击。

放小球训练心得

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1:与其小球下网,不如放得质量差一点(在以上隔的界限之后)
放小球 放小球
。因为放小球最重要的是掌握时机。时机放得好,很多时候即使小球质量不高,还是能得分。2:什么是好时机:当然是对方离球网越远越好,但更重要的是看对手的重心,如果跑动重心是向后(甚至向左或是向右),都可以放小球,因为接球方必须调整重心,重新启动,往前跑。简单例子:在发球区与底线之间回球后,想后退至底线准备接下一个球(移动重心向后),这时如果对方放小球,必须先煞车,调整重心,重新启动往前去接小球,难度非常大。
3:整个动作就像划一个逗号,正反握拍都是钉锤式
4:动作尽量隐蔽,但即使动作不隐蔽,以同样的准备动作,也可以选择放小球或平削到底线。区别主要在于随挥轨迹的长短和作整个动作的速度。小球随挥稍短,胳膊前送速度不快;平削底线反之。
5:随挥后身体重心向前。

放小球注意事项

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1:放小球的击球动作类似于反手削球或正手下旋球,可是相比较而言它的引拍要稍微小一些而随挥要小得多。
2:至少要有15厘米向下挥拍的轨迹以确保能够产生足够的下旋。
3:充分向上倾斜自己的拍面同样可以制造更多下旋,不过需要在隐蔽动作的最后一瞬间做出否则会被对手识破。
4:挥拍速度要比中速还要再轻一些,在球拍
放小球 放小球
将要与球接触的过程中逐渐放慢拍速起到卸力的作用。5:可以用下降拍头以及横向挥拍的方法来给球增加侧旋,这需要根据实际情况进行选择。
6:在放小球时不要紧握球拍, 放松持拍手有利于让自己的击球变得更柔和,并且能够改进触球瞬间的感觉保持放松对于网球运动来说非常重要。
7:大陆式握拍是最适合放小球的握拍方式,西方式或半西方式握拍的选手需要比较别扭的改变拍面角度,让拍面尽量打开才能产生足够下旋。
8:在放小球之前面,对来球时要记住分析这几个方面,来控制自己的力量和旋转:球场的地面材质和弹跳如何;风速及风向;来球的球速;自己距离球网的距离。
9:击球必须在能够控制的范围内产生尽可能多的下旋,务必让球落在将过网的位置,并且让球垂直弹跳不是向前。

放小球放小球分步解析

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放小球 放小球
当你离球网很近的时候,你就应该放小球,将球又软又短地打到对方的场地上。只有少部分球员可以在底线上做到这一点,大多数球员必须在球场的3/4深度甚至更短距离时才能做到。[1] 
  东方式的握拍是非常适合放小球的。你也可以使用大陆式握拍,但如果你想在更远的地方放小球的话,你会发现东方式握拍比大陆式握拍更方便。也有些球员用半西方式握拍方式放小球,但很少有用西方式的。
放小球 放小球
放小球并不需要你做很多,你要做的只是向后引拍。最主要的是在击球前,你的球拍至少要在击球点一英寸以上高度的地方,这样才能使球离开你的线床后产生下旋。下旋球落地后会迅速产生第二次反弹,这就是你放高质量小球的最好方法。
放小球 放小球
如果你想在球的上升期放小球或冒很大的风险让球刚刚过网的话,你可以让球拍的拍面更垂直一点。但是在通常情况下,你在球下落时击打它,让它只高过球网的二英寸的话,你的拍面就应该保持在垂直和水平的一半。
放小球 放小球
与一些流行的想法相反,在放小球时球拍的挥拍角度是保持不变的,尝试“向下弯曲”只会改变你的连贯性。球在你线床停留足够的时间并不会对球的旋转产生任何影响,你球拍旋转时间稍有误差都会导致球拍过多或过少的倾斜。身体下蹲让球拍保持在同一水平线上,这样有助于保证精确的球拍角度。
放小球 放小球
在你的头前击球。对于大多数球员来说,放小球最舒服的的高度是在肩膀和膝盖的位置,位置越低则更容易。对于每一个击球,都尽量保持看着球碰到线床后离开线床的那一瞬间。
放小球 放小球
球拍在击球后几乎没有向前移动。对于放小球,来球的速度不能太快,这样才能让小球更结实稳定。对于球速太快的球,要想打好小球会比平常更困难,因为你必须让球拍吸收来球的更多的冲击力。
如果球拍移动的速度很快,并且非常果断地刷到球的话,球拍应该要有一个较长的后续动作。这样的击球会产生巨大的下旋,但是它比图上显示的简洁风格要难操作得多。
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参考资料
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科技 游戏 其他 体育项目 体育